Nefes çalışmasında amaç olabildiğince çok hava almak değildir. Rahat bir duruşta, zorlamadan ve bedeni dinleyerek yapılan kısa uygulamalar daha sürdürülebilirdir. Rahatsızlık hissederseniz uygulamayı bırakın.
Nefesi zorlamadan çalışmak
Rahat ve sürdürülebilir bir nefes pratiğinin temel kuralları.
Bu konuda canlı destek ister misiniz?
Size özel bir yol haritası için merkezi randevu sisteminden uygun günü seçebilirsiniz.
Randevu oluştur →