EĞİTİM · KOÇLUK

Stres Yönetimi

Stres belirtilerini tanımaya ve günlük yaşamda uygulanabilir denge yöntemleri geliştirmeye yönelik çalışma.

KİMLER İÇİN?

Günlük stresini daha sağlıklı yönetmek isteyenler

Görüşmeler ihtiyaçları anlamak, uygulanabilir hedefler belirlemek ve süreci düzenli olarak takip etmek amacıyla yapılandırılır.

ÇALIŞMA KONULARI

01Stresi tanımak

02Bedensel farkındalık

03Günlük rutin

04Gevşeme

TAVSİYELER VE YAZILAR

4 dakika okuma

Bedensel işaretleri erken fark ederek mola verebilmek.